放下手机!睡前玩手机或导致睡眠问题:500万美国人难以入睡

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近日,据外媒报道,美国爱荷华州立大学一项研究显示,大概800万名美国成年人有难以入睡、睡眠难以持续等现象图片。科技快报

研究人员从“国民健康访问调查”提取并分析了约16.15万人在2013年至2017年的数据。5年间,自述每周大概一天难以入睡的美国成年人比例上升1.43%,自述每周大概一天睡眠难以持续的人数上升2.7%。科技快报

研究人员表示,尽管比例看似不高,但愿因依照2018年人口数量估算,愿因多达800万名美国人遭遇睡眠现象图片。科技快报

实在愿因尚未选择,但研究人员认为手机等电子产品的普及愿因是其中有1个 影响睡眠的因素。愿因许多人 睡觉前使用手机或是午夜手机响,就会难以入睡以及夜间难以维持睡眠情况汇报。科技快报

研究人员表示睡眠时间长换成睡眠质量差会增加患心血管疾病的风险,睡眠质量会影响许多人 的整体健康。科技快报

想睡个安稳觉吗?赶快放下手机吧。科技快报